Wolf Wing

/сидит кидается тапками в разные стороны/

/покосился на странного дракона собирающего тапоки/ зачем они тебе?

Tour
Лишними не будут.

никогда не засыпайте в 9-10 утра иначе проснётесь в 5-6...

Тебя это удивляет, мой юный друг?

Чоп
А чёрт их знает 
Моя бабка ложилась поздно, просыпалась рано. Вот и считай. А что? Я видел эксперимент как студенты не спали пару дней. Из десятков на третий выжили только двое.

Что-то ты не то говоришь, Алебастр.

Алебастр, а может никто из них не умел медитировать?)

Алебастр,  вообщем, вся суть того, что тебе конкретно нужно, это просто дать отдых мозгу, мозг работает в вух основных режимах, активный, когда он обрабатывает информцию,(иначе говоря, когда мы бодрствуем, глядим, думаем, бегаем прыгаем чё-то делаем и прочее) и режим "отдыха". Эти режимы тупо несовместимы. Начать стоит с того, что в мозгу накапливаются "отходы производства" не шлаки и токсины, а свои ккие-то отходы деятельности но можно утрировать и обозватьих шлаками и токсинами, для их утилизации (полной!!!) необходимо очень и очень много энергии, даже вроде больше чем для мыслительного процесса. Долго неспать вредно, накопление такой хрени, приводит к тому что мозг начинает тормозить, травится своимиже ядами и постепенно отмирать и деградировать и сбоить например вырубаться, галюцинации появляются, и под конец чел либо вырубается и падает без сознания и всё приходит более менее в норму, либо кердык.
Но есть одна маленькая фишечка, мозг и в активной деятельности тоже очищается, но нетак сильно, в добавок к этому, мыслительные процессы бывают разными, есть мысли которые мы называем думанием типа вот как ты сейчас читаеш текст и о чём-то думеш словами, есть ккие-то воспоминания, тудаже концентрация внимания, а есть пассивные процессы, они требуют меньше энергии, ты можеш наблюдать за происходящим, без "внутреннего диалога". Именно в этом и есть суть одной из медитативных техник, вообще там много чего в медитации, но если вырубить восприятие внешнего миразрением, что требует оченьмного ресурсов вместе сэтим внутренним диалогом, и без мыслей, сосредоточиться на контроле дыхания даже на пару минут, то можно дать мозгу восстановиться(главное не уснуть))).
Что и как делать,это уже отдельная тема, но советую просто вырубить все раздражители, лечь или сесть так, что бы было удобно, полежать минуту-другую, закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть, если чуствуеш что тебе хорошо и приятно, то всё зашибись, если плохо(не от каких-то мыслей, то попытайся убрать раздражитель, если неможеш то просто забей, например если нога неудобно лежит то подвинься переложи), и сосредоточься на дыхании когда поймаеш ритм и будеш чуствовать что это вот то самое дыхание что тебе от него спокойно,(обычно оно неглубокое и медленное) то поддерживай его и сосредточься на ощущениях этого дыхания, но пытайся недумать словами, как ток научишся всё хорошо. может звучит бредово но я хз как ещё это описать. Ещё можно прохладной воды выдуть, или умыться холодной водой, попытаться"допрыгнуть до потолка в присядку" но такого может хватать на несколько минут, вот в чём фигня, как и например исскуственно потянуться или зевнуть. последнее просто разгоняет кровь и может возыметь эффект если само тело несильно устало. кофе энергетики и прочее имеют обратный эффект после того как заканчивается действие и снижают чуствительность нервной системы к естественным веществам стимуляторам, что приводит при частом их употреблении к некоторой зависимости от оных.

Алебастр, ну нет так нет. тяж никто не заставляет).

вам не кажется, что этот флуд, живет слишком долго?

Чоп, а если ятрону твой флуд чё ты будеш делать?
Да и лон тоже объявится в конце как и я).

Чоп,ха, в этот раз тебе повезло)